0
з 0 ккал
Порада на зараз
Мікроелементи сьогодні
Вода 0
Що було сьогодні 0
Сфотографуй тарілку або напиши одним реченням, що з’їла. Zerno скаже, чого бракує, і підкаже просто: «додай одне яйце», а не «30 грамів білка».
Займе хвилину. Без картки.
Реєструючись, ти погоджуєшся, що Zerno не є медичною послугою.
Zerno розуміє фото, півслова й навіть «ну там була нутелла». Результат — одна зрозуміла порада на прийом їжі.
Гарний старт! До обіду додай 1 яблуко або жменю ягід — і клітковина закрита.
Жодних грамів і баз продуктів.
Фото тарілки, голосове чи пара слів: «бутер із маслом і кава з молоком». Або просто кинь фото в Telegram-бот.
Оцінить калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину та ключові мікроелементи.
Що додати чи прибрати — продуктами, які реально з’їсти за раз.
Не рахуємо кожен грам, а допомагаємо їсти збалансовано.
Почни безкоштовно. Переходь на Zerno+, коли захочеш більше.
Ні. Zerno про баланс і самопочуття: добрати те, чого бракує, і не перебрати зайвого. Вагу можна підтримувати, знижувати чи набирати — ти обираєш у профілі.
Це орієнтир, а не лабораторний аналіз: фото-оцінка зазвичай помиляється на кілька десятків відсотків, особливо з соусами й олією. Будь-який запис можна швидко виправити.
Ні. Zerno дає загальні харчові підказки. Якщо підозрюєш дефіцит, вагітна, маєш діагноз чи алергію — спершу до лікаря чи дієтолога.
Вони зберігаються на сервері Zerno й доступні лише тобі. Усе можна завантажити одним файлом або видалити разом з акаунтом у профілі.
Це потрібно один раз — щоб поради були саме для тебе.
Усе, крім активності, можна пропустити — додаси пізніше в профілі.
Zerno дає загальні харчові підказки і не замінює лікаря.